Att använda en pilatesboll i din träning är ett utmärkt sätt att komplettera klassisk styrketräning. Med pilatesbollen förbättrar du din balans, koordination, kroppskontroll, hållning och bålstabilitet. Här är 6 effektiva …
Julen är en tid för gemenskap, värme och, såklart, god mat. Men det är också en period då det är lätt att tappa sina träningsrutiner och kanske äta en och …
Att skapa en hållbar träningsrutin är inte alltid lätt, men det är helt klart möjligt om du hittar rätt strategi som fungerar för dig och din vardag. Som licensierad personlig …
