Nu kan jag hjälpa dig med träning under och efter graviditet!
Jag har nu genomfört kursen ”Träning under och efter graviditet” och är redo att hjälpa dig som är gravid eller nybliven mamma med anpassad träning och stöd. Graviditet och förlossning …
6 övningar med Pilatesboll
Att använda en pilatesboll i din träning är ett utmärkt sätt att komplettera klassisk styrketräning. Med pilatesbollen förbättrar du din balans, koordination, kroppskontroll, hållning och bålstabilitet. Här är 6 effektiva …
3 tips för en hälsosam jul
Julen är en tid för gemenskap, värme och, såklart, god mat. Men det är också en period då det är lätt att tappa sina träningsrutiner och kanske äta en och …
Komma igång med en hållbar träningsrutin
Att skapa en hållbar träningsrutin är inte alltid lätt, men det är helt klart möjligt om du hittar rätt strategi som fungerar för dig och din vardag. Som licensierad personlig …