I juni 2024 tog jag min licens som personlig tränare och kostrådgivare – en dröm jag haft i 15 år.
Nu har jag äntligen tagit steget och förverkligat den.
Jag heter Anna och är en 46-årig tvåbarnsmamma, hundägare och livslång sportentusiast. Min passion för rörelse och hälsa började tidigt, och jag spelade basket på hög nivå under många år. …
Att bli personlig tränare har varit en dröm för mig i många år, men det har ofta funnits ursäkter och tvekan som hindrat mig. Förra hösten förändrades dock allt. Efter …
Att använda en pilatesboll i din träning är ett utmärkt sätt att komplettera klassisk styrketräning. Med pilatesbollen förbättrar du din balans, koordination, kroppskontroll, hållning och bålstabilitet. Här är 6 effektiva …
Julen är en tid för gemenskap, värme och, såklart, god mat. Men det är också en period då det är lätt att tappa sina träningsrutiner och kanske äta en och …
Inflammation är kroppens naturliga försvar mot skador och infektioner, men när den blir kronisk kan den bidra till sjukdomar som ledvärk, hjärt-kärlsjukdomar och autoimmuna tillstånd. Forskning visar att kosten kan …
